freshStart
Coaching
Endlich kein Gefühl von Verzicht
mehr haben, sondern ...
... Freude am Essen.
... "ganz normal" mit Freunden essen gehen.
... im Urlaub neue Gerichte probieren.
Und die Angst darüber, was gesund und verträglich für dich ist, weicht einem Plan.
DU GEWINNST SOFORT MEHR
KLARHEIT
darüber, was gesunde Ernährung ausmacht.
HOFFNUNG
und Vertrauen
in deinen Körper.
GESUNDHEIT
mehr Fitness
und mehr Energie.
SO GEWINNST DU MIT freshStart DEIN WOHLBEFINDEN ZURÜCK
1. Standortanalyse: Erarbeite deine persönlichen Erfolgsstrategien
2. Wie sieht eine bedarfsdeckende Ernährung
für genau deinen Körper aus?
3. So klappt die Umsetzung im Alltag
4. Mit Vielfalt Essen besser vertragen und zusätzliche Ernährungsziele erreichen
Dein Ernährungscoach ist auch zwischen den Sessions
immer dabei.
Über per Foto, Text-, oder Sprachnachricht findet ihr
individuelle und kreative Lösungen.
DIESE BAUSTEINE ERWARTEN DICH:
1. STANDORTANALYSE
Du erkennst, dass du bereits einiges richtig machst. Diese Motivation nehmen wir mit.
Kleine Dinge setzt du sofort um, lernst deinen Körper besser kennen und kommst so in Bewegung.
2. GRUNDLAGEN GESUNDER ERNÄHRUNG
Welche Nährstoffe braucht mein Körper und wie möchte ich diese Versorgen.
Von nun an lassen dich Panikmache und die Informationsflut des Internets kalt.
3. UMSETZUNG IM ALLTAG
Einkaufen, kochen, essen gehen, ...
Dank deiner individueller Strategien und Methoden wirst du dein Wissen auch im täglichen Leben umsetzen können.
4. "PLANT-DIVERSITY"
Du beherrschst die Basics eines gesunden Ernährungsmusters.
Mit Vielfalt und Abwechslung übernimmst du nun auch die Kontrolle über deine individuellen Ernährungsziele: Umgang mit Unverträglichkeiten, Körpergewicht, ...
5. FEIER DICH
Du hast es geschafft. Beim "Check-In" nach einigen Wochen überprüfen wir, ob und wo du noch Unterstützung benötigst.
Dann darfst du feiern.
UNSERE
ERFOLGS-GESCHICHTEN
Tina, @tina.usagi.tsukino, Ingolstadt
"Seitdem ich vegan lebe, ging es mir nur um die Tiere, also eher Puddingveganerin mit viel Fertigprodukten und alles musste schnell gehen.
Nun bin ich für meine kleine Familie verantwortlich und verfolge gesundheitliche Ziele, dabei habe ich festgestellt, dass mich dieser Dschungel von verschiedenen Büchern/Ratgebern, socialmedia Beiträgen, Ernährungsmythen, usw. zunehmend verunsichert hat. Ich bin total happy über das Ernährungscoaching mit Basti.
In meinem Mami- und Berufsalltag als Pflegekraft im Schichtdienst, habe ich viel mehr Klarheit, Wissen, Struktur und Bewusstsein über meine Stärken/Schwächen, vor allem auch über die Ernährungssituation hinaus, es war für mich ein ganzheitliches Coaching."
Was freshStart ANDERS MACHT ...
... ist, dass du selbst die Lösung bist: Mit einem Ernährungstraining und einem Coach an deiner Seite.
Wir starten keine restriktive Diät mit wirkungslosen, aber teuren Pulvern und Mittelchen, bei der nach kurzer Zeit alles wieder wie zuvor ist. Im besten Fall...
Stattdessen erarbeiten wir die passenden Strategien für deinen individuellen, gesunden Lebensstil. Denn, nur wenn deine Ernährung zu dir passt, wirst du sie auch dauerhaft umsetzen. Darum steht bei uns auch die Vielfalt im Mittelpunkt.
Du erkennst, was dich voran bringt und übernimmst wieder das Steuer. Und auch für Genuss ist Platz. Bewusst und ohne schlechtes Gewissen.
freshStart basiert auf sorgfältiger Recherche des Stands der Wissenschaft und wird anhand des Feedbacks unserer bisherigen Teilnehmern:innen ständig noch besser gemacht.
DEINE ABKÜRZUNG...
...ist dein Coach!
Ich bin Bastian, zertifizierter veganer Ernährungsberater und Gesundheitsenthusiast.
Diese Begeisterung lies mich selbst lange jedem Trend
folgen, ohne dabei wirklich gesünder und fitter zu
werden. Alles schien kompliziert und widersprüchlich.
Schließlich entschloss ich mich, von Grund auf die
Basics gesunder Ernährung zu studieren. So war es mir
endlich möglich, meinen eigenen gesunden Lebensstil zu
finden, den ich seither problemlos lebe.
Und genau dabei möchte ich auch dir helfen. Damit du weder
meine Fehler wiederholen, noch selbst eine Ernährungsausbildung
abschließen musst.
Das ist deine Abkürzung zu mehr Gesundheit und mehr Freude am Essen.
ZUFRIEDENHEITS-GARANTIE*
Ich möchte, dass du deinen Körper einschätzen kannst. Dass du deine gesunde Ernährung findest. Und natürlich, dass du Freude am Essen hast.
Ich bin überzeugt davon, dass dir freshStart genau das ermöglichen kann.
Du brauchst Bedenkzeit? Dann teste die Vorteile von freshStart ganz unverbindlich!
Solltest du nicht rundum zufrieden sein, genügt eine einfache E-Mail und du erhältst binnen 48 Stunden unkompliziert dein Geld zurück.
*Anspruch erlischt zum Start der 2. Coaching-Session.
