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freshStart
Coaching

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Endlich kein Gefühl von Verzicht
mehr haben, sondern ... 
 

... Freude am Essen.

... "ganz normal" mit Freunden essen gehen.

... im Urlaub neue Gerichte probieren.

Und die Angst darüber, was gesund und verträglich für dich ist, weicht einem Plan.

DU GEWINNST SOFORT MEHR

KLARHEIT

darüber, was gesunde Ernährung ausmacht.

HOFFNUNG

und Vertrauen

in deinen Körper.

GESUNDHEIT

mehr Fitness

und mehr Energie.

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SO GEWINNST DU MIT freshStart DEIN WOHLBEFINDEN ZURÜCK

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1. Standortanalyse: Erarbeite deine persönlichen Erfolgsstrategien

2. Wie sieht eine bedarfsdeckende Ernährung

für genau deinen Körper aus?

 

3. So klappt die Umsetzung im Alltag

 

4. Mit Vielfalt Essen besser vertragen und zusätzliche Ernährungsziele erreichen

Dein Ernährungscoach ist auch zwischen den Sessions

immer dabei.

Über per Foto, Text-, oder Sprachnachricht findet ihr

individuelle und kreative Lösungen.

DIESE BAUSTEINE ERWARTEN DICH:

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1. STANDORTANALYSE

Du erkennst, dass du bereits einiges richtig machst. Diese Motivation nehmen wir mit. 

Kleine Dinge setzt du sofort um, lernst deinen Körper besser kennen und kommst so in Bewegung.

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2. GRUNDLAGEN GESUNDER ERNÄHRUNG

Welche Nährstoffe braucht mein Körper und wie möchte ich diese Versorgen.

Von nun an lassen dich Panikmache und die Informationsflut des Internets kalt.

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3. UMSETZUNG IM ALLTAG

Einkaufen, kochen, essen gehen, ... 

Dank deiner individueller Strategien und Methoden wirst du dein Wissen auch im täglichen Leben umsetzen können.

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4. "PLANT-DIVERSITY"

Du beherrschst die Basics eines gesunden Ernährungsmusters.

Mit Vielfalt und Abwechslung übernimmst du nun auch die Kontrolle über deine individuellen Ernährungsziele: Umgang mit Unverträglichkeiten, Körpergewicht, ...

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5. FEIER DICH

Du hast es geschafft. Beim "Check-In" nach einigen Wochen überprüfen wir, ob und wo du noch Unterstützung benötigst. 

Dann darfst du feiern.

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UNSERE 
ERFOLGS-GESCHICHTEN

Tina, @tina.usagi.tsukinoIngolstadt

"Seitdem ich vegan lebe, ging es mir nur um die Tiere, also eher Puddingveganerin mit viel Fertigprodukten und alles musste schnell gehen. 

Nun bin ich für meine kleine Familie verantwortlich und verfolge gesundheitliche Ziele, dabei habe ich festgestellt, dass mich dieser Dschungel von verschiedenen Büchern/Ratgebern, socialmedia Beiträgen, Ernährungsmythen, usw. zunehmend verunsichert hat. Ich bin total happy über das Ernährungscoaching mit Basti. 

In meinem Mami- und Berufsalltag als Pflegekraft im Schichtdienst, habe ich viel mehr Klarheit, Wissen, Struktur und Bewusstsein über meine Stärken/Schwächen, vor allem auch über die Ernährungssituation hinaus, es war für mich ein ganzheitliches Coaching."

Was freshStart ANDERS MACHT ...

... ist, dass du selbst die Lösung bist: Mit einem Ernährungstraining und einem Coach an deiner Seite.

Wir starten keine restriktive Diät mit wirkungslosen, aber teuren Pulvern und Mittelchen, bei der nach kurzer Zeit alles wieder wie zuvor ist. Im besten Fall...

Stattdessen erarbeiten wir die passenden Strategien für deinen individuellen, gesunden Lebensstil. Denn, nur wenn deine Ernährung zu dir passt, wirst du sie auch dauerhaft umsetzen. Darum steht bei uns auch die Vielfalt im Mittelpunkt.

 

Du erkennst, was dich voran bringt und übernimmst wieder das Steuer. Und auch für Genuss ist Platz. Bewusst und ohne schlechtes Gewissen.

freshStart basiert auf sorgfältiger Recherche des Stands der Wissenschaft und wird anhand des Feedbacks unserer bisherigen Teilnehmern:innen ständig noch besser gemacht.

DEINE ABKÜRZUNG...

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...ist dein Coach!

 

Ich bin Bastian, zertifizierter veganer Ernährungsberater und Gesundheitsenthusiast.

Diese Begeisterung lies mich selbst lange jedem Trend

folgen, ohne dabei wirklich gesünder und fitter zu

werden. Alles schien kompliziert und widersprüchlich.

 

Schließlich entschloss ich mich, von Grund auf die

Basics gesunder Ernährung zu studieren. So war es mir 

endlich möglich, meinen eigenen gesunden Lebensstil zu

finden, den ich seither problemlos lebe.

 

Und genau dabei möchte ich auch dir helfen. Damit du weder

meine Fehler wiederholen, noch selbst eine Ernährungsausbildung

abschließen musst.

 

Das ist deine Abkürzung zu mehr Gesundheit und mehr Freude am Essen.

ZUFRIEDENHEITS-GARANTIE*

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Ich möchte, dass du deinen Körper einschätzen kannst. Dass du deine gesunde Ernährung findest. Und natürlich, dass du Freude am Essen hast.

Ich bin überzeugt davon, dass dir freshStart genau das ermöglichen kann.

Du brauchst Bedenkzeit? Dann teste die Vorteile von freshStart ganz unverbindlich! 

Solltest du nicht rundum zufrieden sein, genügt eine einfache E-Mail und du erhältst binnen 48 Stunden unkompliziert dein Geld zurück

*Anspruch erlischt zum Start der 2. Coaching-Session. 

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