quickStart Coaching
SICHER, GUT VERSORGT
☑︎Du willst alles richtig machen bei deiner Ernährung in der Schwangerschaft?
☑︎Du willst dich "richtig" vegan ernähren?
☑︎Du weißt "eigentlich" was gesund ist und brauchst Hilfe bei der Umsetzung?
☑︎Essen soll dir Energie zum Erreichen deiner Ziele geben, keine Nerven kosten?
☑︎quickStart ist für Schwangere, Mütter, Väter, Entrepreneur*innen und alle anderen Vielbeschäftigten, deren Ernährung bedarfsdeckend, gesund und praktisch sein muss.
GEWINNE
UMGEHEND MEHR ...
KLARHEIT
darüber, was gesunde bedarfsdeckende Ernährung ausmacht.
ENERGIE
da dein Körper alles bekommt, was er braucht.
ZEIT
für dich und deine Projekte, wenn deine Ernährung intuitiv passt.
quickStart IST
DEINE STARTHILFE
1. Teil: Du lernst, was deine individuellen Nährstoffbedarfe sind und welche Lebensmittelauswahl diese versorgen.
2. Teil: Du entwickelst Strategien für die erfolgreiche Umsetzung im Alltag und deine zusätzlichen Ernährungsziele.
Dein Ernährungscoach ist auch zwischen den Sessions immer dabei.
Über per Foto, Text-, oder Sprachnachricht findet ihr individuelle und kreative Lösungen.
VIER WOCHEN, ZWEI COACHINGS,
(D)EIN ERNÄHRUNGSMUSTER
1. NÄHRSTOFFE UND BEDARFE
Was sind deine individuellen Nährstoffbedarfe und welche Lebensmittel liefern diese?
Von nun an weißt du genau, was du brauchst.
So bleibst du auf Familienfeiern entspannt und trittst der Informationsflut des Internets ganz gelassen gegenüber.
2. ANWENDUNG IM ALLTAG
Wie lassen sich deine Lieblingsgerichte umbauen und wie Lebensmittel tierischen Ursprungs ersetzen? Wie klappt das, wenn ich im Stress bin?
Mit individuellen Strategien und Methoden kannst du dein Wissen auch im täglichen Leben umsetzen.
INTENSIVE BETREUUNG
Immer dabei: Dein Ernährungscoach. Du hast schließlich ein Personal Coaching gebucht. Über WhatsApp, E-Mail, iMessage, per Foto, Text-, oder Sprachnachricht feuert dein Coach dich an und findet mit dir kreative Lösungen für deine Herausforderungen.
SICHERHEIT UND GELASSENHEIT
Mit deinem individuellen Ernährungsmuster hast du nun nicht nur die Kontrolle über deine Nährstoffversorgung, sondern auch die Sicherheit, um Herausforderungen flexibel begegnen zu können, ohne dass deine Ernährungsziele darunter leiden.
UNSERE
ERFOLGS-GESCHICHTEN
Tina, @tina.usagi.tsukino, Ingolstadt
"Seitdem ich vegan lebe, ging es mir nur um die Tiere, also eher Puddingveganerin mit viel Fertigprodukten und alles musste schnell gehen.
Nun bin ich für meine kleine Familie verantwortlich und verfolge gesundheitliche Ziele, dabei habe ich festgestellt, dass mich dieser Dschungel von verschiedenen Büchern/Ratgebern, socialmedia Beiträgen, Ernährungsmythen, usw. zunehmend verunsichert hat. Ich bin total happy über das Ernährungscoaching mit Basti.
In meinem Mami- und Berufsalltag als Pflegekraft im Schichtdienst, habe ich viel mehr Klarheit, Wissen, Struktur und Bewusstsein über meine Stärken/Schwächen, vor allem auch über die Ernährungssituation hinaus, es war für mich ein ganzheitliches Coaching."
WAS quickStart ANDERS MACHT ...
... ist, dass du selbst die Lösung bist: Mit einem Ernährungstraining und einem Coach an deiner Seite.
Wir starten keine restriktive Diät mit wirkungslosen, aber teuren Pulvern und Mittelchen, bei der nach kurzer Zeit alles wieder wie zuvor ist. Im besten Fall...
Stattdessen erarbeiten die passenden Strategien für deinen individuellen, gesunden Lebensstil. Denn nur wenn deine Ernährung zu dir passt, wirst du sie auch dauerhaft umsetzen. Darum steht bei uns auch die Vielfalt im Mittelpunkt.
Du erkennst, was dich voran bringt und übernimmst wieder das Steuer. Und auch für Genuss ist Platz. Bewusst und ohne schlechtes Gewissen.
quickStart basiert auf sorgfältiger Recherche des Stands der Wissenschaft und wird anhand des Feedbacks unserer bisherigen Teilnehmern:innen ständig noch besser gemacht.
Das bin ich, wie ich nach 42.1 km immer noch alles gebe.
Diesen Einsatz bringe ich auch im Coaching, wenn es um das Erreichen deiner Ziele geht.
DEINE ABKÜRZUNG...
...ist dein Coach!
Ich bin Bastian, zertifizierter veganer Ernährungsberater und Gesundheitsenthusiast.
Diese Begeisterung lies mich selbst lange jedem Trend
folgen, ohne dabei wirklich gesünder und fitter zu
werden. Alles schien kompliziert und widersprüchlich.
Schließlich entschloss ich mich, von Grund auf die
Basics gesunder Ernährung zu studieren. So war es mir endlich möglich, meinen eigenen gesunden Lebensstil zu finden, den ich seither problemlos lebe.
Und genau dabei möchte ich auch dir helfen.
Damit du weder meine Fehler wiederholen,
noch selbst eine Ernährungsausbildung
abschließen musst.
Das ist deine Abkürzung zu mehr Gesundheit
und mehr Freude am Essen.
