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hier findest du unserer AGBs, FAQs, die Datenschutzerklärung und das Impressum FRAGEN&ANTWORTEN DSGVO&DATENSCHUTZ ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN IMPRESSUM FRAGEN& ANTWORTEN Darf ich während unserer Zusammenarbeit Süßigkeiten (oder bestimmte andere Lebensmittel) essen? Du isst, wonach dir ist. Während und nach unserer Zusammenarbeit. Mein Verständnis von Ernährung (anhand aktueller wissenschaftlichen Erkenntnisse und der hohen Individualität beim Thema Ernährung sowie der Erfahrung mit anderen Menschen wie dir) kennt keine "falschen" Lebensmittel. Erfolg, im Hinblick auf dein Ziel, erreichst du stattdessen mit einem Ernährungsmuster, dass viele, für dich vorteilhafte Lebensmittel beinhaltet (die dir auch schmecken!) und in welchem die weniger vorteilhaften auf eine Menge reduziert sind, die du brauchst um zufrieden zu sein. Gibt es eine Schweigepflicht? Alles, was du im Zuge unserer Termine von dir Preis gibst, wird streng vertraulich behandelt und mit Ende unserer Zusammenarbeit restlos gelöscht. Gleiches gilt für die Breakthrough-Session. Kommt es in dessen Anschluß zu keiner weiteren Zusammenarbeit, werden deine Daten automatisch gelöscht. Was sind deine Credentials? Ich bin zertifizierter Veganer Ernährungsberater mit Zusatzausbildungen für vegane Sporternährung und vegane Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost. Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es? Gibt es Ratenzahlung? Du kannst per Banküberweisung und Paypal zahlen. Über 400 € ist Ratenzahlung (nach Absprache) möglich. Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für BEETZ&GREENS Ernährungscoachings? Wir bewegen uns im Bereich der Prävention und keiner Therapie. Aktuell übernehmen Krankenkasse nur äußerst selten Kosten im Bereich der Prävention durch pflanzenbasierte Ernährung. Eine positive Ausnahme ist hierbei die BKK Provita. Im Grunde sagt mir euer Angebot zu, ich finde es aber zu teuer! Unsere Programme sind Personal Coachings. Ihr Preis richtet sich nach dem Wert, den du daraus erhältst. Die Materialien, die dir zur Verfügung stehen funktionieren und werden in der Arbeit mit vielen Menschen wie dir, ständig verbessert. Du kaufst ein Resultat. Deine Investition in einen Coach ist die Abkürzung zu deinem Ziel. Was ist eine Breakthrough-Session (kostenlose Erstberatung)? Die Breakthrough-Session ist eine kostenlose Erstberatung und deine Chance, mit einem Ernährungscoach deine aktuelle Situation zu besprechen. Du erhältst einen klaren Blick für deine nächsten Schritte, wertvolle Tipps von einem Ernährungsexperten und unwillkürlich den ein oder anderen Aha-Moment. Full disclosure: Was hat BEETZ&GREENS davon? Erfahrung, vielleicht eine gute Bewertung und nur wenn du willst, sprechen wir am Ende des Gesprächs darüber, wie eine weitere Zusammenarbeit zwischen uns aussehen könnte. Unter diesem Link (https://calendar.app.google/HcGEdvEtDSMbxs2w7)buchst du deine Session. Für wen eignet sich ein BEETZ&GREENS Ernährungscoaching? Unsere Programme richtet sich an gesunde Menschen in allen Lebensphasen. Wir bewegen uns im Bereich einer Ernährungsberatung, keiner Therapie. In Rücksprache mit deiner behandelnden medizinischen Fachkraft/Heilpraktiker:in kannst du unser Programm unterstützend zu deiner Therapie durchlaufen. Ist Ernährungscoaching das gleiche wie Ernährungsberatung? Wir grenzen uns in der Bezeichnung unserer Coachingprogramme von der klassischen Ernährungsberatung ab. Bei uns steht dir ein Personal Trainer zur Verfügung, der dir nicht nur die Basics eines gesunden Ernährungsstils beibringt, sondern der dich bei der Umsetzung im Alltag begleitet und dir Wege aufzeigt, wie du dieses Wissen für genau deine Situation und Ziele nutzbar machst. Es gibt viele Überschneidungen mit der Ernährungsberatung. Diese funktioniert aber in der Regel nach dem Stunden-Modell und die Begleitung im Alltag steht dabei weniger im Fokus. Ich bin nicht vegan/möchte nicht vegan werden. Kann ich trotzdem an einem Coaching teilnehmen? Absolut! Wir coachen nicht nur Veganer:innen sondern alle, für die ein gesunder Lebensstil das Ziel ist. Wir tun das, indem wir den Anteil vollwertig pflanzlicher Lebensmittel innerhalb der Ernährung maximieren. Dabei bleibt immer Platz für andere Lebensmittel. Ob es sich dabei um veganes Junk-Food oder Lebensmittel tierischen Ursrpungs dreht ist deine freie Entscheidung. Woher weiß ich, dass eure Ernährungscoachings helfen? Der Erfolg unserer zufriedenen Absolvent:innen spricht für sich. Testimonials findest du hier,(https://www.beetzandgreens.com/coaching) i(https://www.beetzandgreens.com/coaching)n unseren Google-Bewertungen und Instagram-Kommentaren. Ich leide an Essens Unverträglichkeit oder einer Allergie. Kann ich trotzdem von einem Ernährungscoaching profitieren? Ja! Gerade freshStart wurde insbesondere für Menschen wie dich entwickelt. Unverträglichkeiten machen es oft schwer, überhaupt etwas zu Essen zu finden. Im Programm starten wir mit den Lebensmitteln, die du verträgst. Von dort aus erkundest du deine individuellen Toleranzen, entdeckst neue Lebensmittel und trainierst so deine Verträglichkeiten. Was ist der Unterschied zwischen freshStart und quickStart? Bei freshStart erhältst du mehr 1:1 Betreuung. Sowohl beim Erlernen von Grundwissen zu gesunder Ernährung, als auch bei dessen Umsetzung im Alltag. freshStart enthält außerdem je ein spezielles Modul zur nachhaltigen Umsetzung von Veränderungen und für den Umgang mit Intoleranzen. Die Laufzeit beträgt drei Monate. quickStart eignet sich für dich, wenn du bereits ein Vorwissen in Sachen gesunder Ernährung mitbringst. Du lernst zwischen Essentials und "Nice-to-Haves" zu unterscheiden und gewinnst mehr Sicherheit im Alltag. Der Fokus liegt dabei mehr auf Self-Learning mit regelmäßigen Check-Ins. Die Laufzeit beträgt einen Monat. Ein Wechsel zwischen den Programmen ist bis Ende der ersten Session möglich. Wie lange dauern die Coachingsessions? Die Coachings dauern prinzipiell 75 min (für reguläre Coaching-Sessions und die Standortanalyse), 40 min (für die Check-In-Session und "halbe" Sessions) und 30 min für die Breakthrough-Session. "Prinzipiell" deshalb, da wir nicht abbrechen werden, wenn wir gerade an einem wichtigen Thema arbeiten, weshalb Sessions gelegentlich auch länger dauern können. Immer vorrausgesetzt, unser beider Terminkalender lässt das zu. Was ist die E-Mail-/WhatsApp-Begleitung? Die intensive Betreuung auch zwischen den Sessions ist wichtiger Bestandteil eines BEETZ&GREENS Ernährungscoachings. Hier teilst du deine Fragen per Text, Sprachnachricht (oder per Bild, z.B. für Feedback zu deinen Gerichten) und nutzt deinen Coach um dich anzufeuern und um gemeinsam kreative Lösungen für Hindernisse zu entwickeln. Die E-Mail-/WhatsApp-Betreuung ist für Fragen gedacht, die innerhalb von ein paar Minuten beantwortet werden können. Die Rückmeldung zu deinen Fragen erfolgt i.d.R. umgehend, spätestens aber werktags innerhalb von 24 Stunden. Macht ihr auch ein Abnehm Coaching? Das Ziel unserer Ernährungscoachings ist es, dass du dein eigenes gesundes Ernährungsmuster findest. Statt starren Vorgaben und Ernährungsplänen erhältst du die Werkzeuge, um anhand deiner Verträglichkeiten, deines Geschmacks und deiner Lebensweise, deine individuelle gesunde Ernährung zu entwickeln. Und wenn sich an diesen Vorgaben einmal etwas ändern sollte, dann kannst du auch darauf reagieren. Das Mittel ist eine vorwiegend vollwertig pflanzliche Ernährung und ein gesunder Lebensstil. Gewichtsverlust ist somit nicht der einzige Fokus, stellt sich aber meist von alleine ein (und falls nicht, können wir immer Anpassungen vornehmen). Bietet ihr auch Ernährungsberatung auf Stundenbasis an? Nein. Wir haben uns nach reichlicher Überlegung dazu entschlossen, nur noch Programme mit einer Mindestlaufzeit von vier Wochen anzubieten. Auf diese Weise können wir sicherstellen, dass du auch wirklich zu deinem gewünschten Ergebnis kommst. Eine Einzelsession kann dagegen schnell in Vergessenheit geraten und dich so um deinen verdienten Erfolg bringen. Was ist das Alumniprogramm? Das Alumniprogramm richtet sich ausschließlich an Menschen, die bereits ein Programm bei uns durchlaufen haben und die Basics ihrer Ernährung kennen. Für diese Gruppe bieten wir zubuchbare Monatspakete (Coachingsession + 4 Wochen E-Mail-/WhatsApp-Support) an, sollte es einmal haken oder Veränderungen im Alltag eine erneute Zusammenarbeit mit einem Ernährungscoach notwendig machen. FAQs FRAGEN&ANTWORTEN DSGVO&DATENSCHUTZ ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN IMPRESSUM DSGVO DSGVO& DATENSCHUTZ Wir nehmen den Schutz der Daten der Nutzer unserer Website und/oder unseres Mobile-App BEETZ&GREENS sehr ernst und verpflichten uns, die Informationen, die Nutzer uns in Verbindung mit der Nutzung unserer Website digitale Assets zur Verfügung stellen, zu schützen. Des Weiteren verpflichten wir uns, Ihre Daten gemäß anwendbarem Recht zu schützen und zu verwenden. Diese Datenschutzrichtlinie erläutert unsere Praktiken in Bezug auf die Erfassung, Verwendung und Offenlegung Ihrer Daten durch die Nutzung unserer digitalen Assets, wenn Sie über Ihre Geräte auf die Dienste zugreifen. Lesen Sie die Datenschutzrichtlinie bitte sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass Sie unsere Praktiken in Bezug auf Ihre Daten vollumfänglich verstehen, bevor Sie unsere Dienste verwenden. Wenn Sie diese Richtlinie gelesen, vollumfänglich verstanden haben und nicht mit unserer Vorgehensweise einverstanden sind, müssen Sie die Nutzung unserer digitalen Assets und Dienste einstellen. In dieser Datenschutzrichtlinie erfahren Sie: Welche Daten wir erfassen Wie wir Daten sammeln Warum wir diese Daten erfassen An wen wir die Daten weitergeben Wo die Daten gespeichert werden Wie wir die Daten schützen Welche Daten erfassen wir? Nachstehend erhalten Sie einen Überblick über die Daten, die wir erfassen können: Nicht identifizierte und nicht identifizierbare Informationen, die Sie während des Registrierungsprozesses bereitstellen oder die über die Nutzung unserer Dienste gesammelt werden („nicht personenbezogene Daten“). Nicht personenbezogene Daten lassen keine Rückschlüsse darauf zu, von wem sie erfasst wurden. Nicht personenbezogene Daten, die wir erfassen, bestehen hauptsächlich aus technischen und zusammengefassten Nutzungsinformationen. Individuell identifizierbare Informationen, d. h. all jene, über die man Sie identifizieren kann oder mit vertretbarem Aufwand identifizieren könnte („personenbezogene Daten“). Zu den personenbezogenen Daten, die wir über unsere Dienste erfassen, können Informationen gehören, die von Zeit zu Zeit angefordert werden, wie Namen, E-Mail-Adressen, Adressen, Telefonnummern, IP-Adressen und mehr. Wenn wir personenbezogene mit nicht personenbezogenen Daten kombinieren, werden diese, solange sie in Kombination vorliegen, von uns als personenbezogene Daten behandelt. Wie sammeln wir Daten? Nachstehend sind die wichtigsten Methoden aufgeführt, die wir zur Sammlung von Daten verwenden: Wir erfassen Daten bei der Nutzung unserer Dienste. Wenn Sie also unsere digitalen Assets besuchen und Dienste nutzen, können wir die Nutzung, Sitzungen und die dazugehörigen Informationen sammeln, erfassen und speichern. Wir erfassen Daten, die Sie uns selbst zur Verfügung stellen, beispielsweise, wenn Sie über einen Kommunikationskanal direkt mit uns Kontakt aufnehmen (z. B. eine E-Mail mit einem Kommentar oder Feedback). Wir können, wie unten beschrieben, Daten aus Drittquellen erfassen. Wir erfassen Daten, die Sie uns zur Verfügung stellen, wenn Sie sich über einen Drittanbieter wie Facebook oder Google bei unseren Diensten anmelden. Warum erfassen wir diese Daten? Wir können Ihre Daten für folgende Zwecke verwenden: um unsere Dienste zur Verfügung zu stellen und zu betreiben; um unsere Dienste zu entwickeln, anzupassen und zu verbessern; um auf Ihr Feedback, Ihre Anfragen und Wünsche zu reagieren und Hilfe anzubieten; um Anforderungs- und Nutzungsmuster zu analysieren; für sonstige interne, statistische und Recherchezwecke; um unsere Möglichkeiten zur Datensicherheit und Betrugsprävention verbessern zu können; um Verstöße zu untersuchen und unsere Bedingungen und Richtlinien durchzusetzen sowie um dem anwendbaren Recht, den Vorschriften bzw. behördlichen Anordnungen zu entsprechen; um Ihnen Aktualisierungen, Nachrichten, Werbematerial und sonstige Informationen im Zusammenhang mit unseren Diensten zu übermitteln. Bei Werbe-E-Mails können Sie selbst entscheiden, ob Sie diese weiterhin erhalten möchten. Wenn nicht, klicken Sie einfach auf den Abmeldelink in diesen E-Mails. An wen geben wir diese Daten weiter? Wir können Ihre Daten an unsere Dienstleister weitergeben, um unsere Dienste zu betreiben (z. B. Speicherung von Daten über Hosting-Dienste Dritter, Bereitstellung technischer Unterstützung usw.). Wir können Ihre Daten auch unter folgenden Umständen offenlegen: (i) um rechtswidrige Aktivitäten oder sonstiges Fehlverhalten zu untersuchen, aufzudecken, zu verhindern oder dagegen vorzugehen; (ii) um unsere Rechte auf Verteidigung zu begründen oder auszuüben; (iii) um unsere Rechte, unser Eigentum oder unsere persönliche Sicherheit sowie die Sicherheit unserer Nutzer oder der Öffentlichkeit zu schützen; (iv) im Falle eines Kontrollwechsels bei uns oder bei einem unserer verbundenen Unternehmen (im Wege einer Verschmelzung, des Erwerbs oder Kaufs (im Wesentlichen) aller Vermögenswerte u. a.); (v) um Ihre Daten mittels befugter Drittanbieter zu erfassen, vorzuhalten und/oder zu verwalten (z. B. Cloud-Service-Anbieter), soweit dies für geschäftliche Zwecke angemessen ist; (vi) um mit Drittanbietern gemeinsam an der Verbesserung Ihres Nutzererlebnisses zu arbeiten. Zur Vermeidung von Missverständnissen möchten wir darauf hinweisen, dass wir nicht personenbezogene Daten nach eigenem Ermessen an Dritte übermitteln bzw. weitergeben oder anderweitig verwenden können. Bitte beachten Sie, dass unsere Dienste soziale Interaktionen (z. B. Inhalte, Informationen und Kommentare öffentlich posten und mit anderen Nutzern chatten) ermöglichen. Wir weisen Sie darauf hin, dass alle Inhalte oder Daten, die Sie in diesen Bereichen zur Verfügung stellen, von anderen Personen gelesen, erfasst und verwendet werden können. Wir raten davon ab, Informationen zu posten oder mit anderen zu teilen, die Sie nicht öffentlich machen wollen. Wenn Sie Inhalte auf unseren digitalen Assets hochladen oder anderweitig im Rahmen der Nutzung eines Dienstes zur Verfügung stellen, erfolgt dies auf eigenes Risiko. Wir können nicht die Aktionen anderer Nutzer oder Mitglieder der Öffentlichkeit mit Zugriff auf Ihre Daten oder Inhalte kontrollieren. Sie nehmen zur Kenntnis und bestätigen hiermit, dass Kopien Ihrer Daten selbst nach deren Löschung auf zwischengespeicherten und archivierten Seiten oder nach der Erstellung einer Kopie/ Speicherung Ihrer Inhalte durch Dritte abrufbar bleiben können. Cookies und ähnliche Technologien Wenn Sie unsere Dienste besuchen oder darauf zugreifen, autorisieren wir Dritte dazu, Webbeacons, Cookies, Pixel Tags, Skripte sowie andere Technologien und Analysedienste („Tracking-Technologien“) einzusetzen. Diese Tracking-Technologien können es Dritten ermöglichen, Ihre Daten automatisch zu erfassen, um das Navigationserlebnis auf unseren digitalen Assets zu verbessern, deren Performance zu optimieren und ein maßgeschneidertes Nutzererlebnis zu gewährleisten, sowie zu Zwecken der Sicherheit und der Betrugsprävention. Um mehr darüber zu erfahren, lesen Sie bitte unsere Cookie-Richtlinie. Wir können über unsere Dienste und unsere digitalen Assets (einschließlich Websites und Anwendungen, die unsere Dienste einsetzen) Werbung bereitstellen, die auch auf Sie zugeschnitten sein kann, z. B. Anzeigen, die auf Ihrem jüngsten Surfverhalten auf Websites, Geräten oder Browsern basieren. Um diese Werbeanzeigen für Sie bereitzustellen, können wir Cookies und/oder JavaScript und/oder Webbeacons (einschließlich durchsichtiger GIFs) und/oder HTML5 Local Storage und/oder andere Technologien einsetzen. Wir können auch Dritte einsetzen, wie z. B. Netzwerkinserenten (d. h. Dritte, die Werbeanzeigen auf der Grundlage Ihrer Website-Besuche einblenden), um gezielte Anzeigen zu schalten. Externe Anbieter von Werbenetzwerken, Werbetreibende, Sponsoren und/oder Dienste zur Messung des Website-Traffics können ebenfalls Cookies und/oder JavaScript und/oder Webbeacons (einschließlich durchsichtiger GIFs) und/oder Flash-Cookies und/oder andere Technologien verwenden, um die Wirksamkeit ihrer Anzeigen zu messen und Werbeinhalte für Sie anzupassen. Diese Drittanbieter-Cookies und andere Technologien unterliegen der spezifischen Datenschutzrichtlinie des jeweiligen Drittanbieters und nicht dieser hier. Newsletter und elektronische Benachrichtigungen Wir versenden Newsletter, E-Mails und weitere elektronische Benachrichtigungen (nachfolgend "Newsletter“) nur mit der Einwilligung der Empfänger oder einer gesetzlichen Erlaubnis. Sofern im Rahmen einer Anmeldung zum Newsletter dessen Inhalte konkret umschrieben werden, sind sie für die Einwilligung der Nutzer maßgeblich. Im Übrigen enthalten unsere Newsletter Informationen zu unseren Leistungen und uns. Um sich zu unseren Newslettern anzumelden, reicht es grundsätzlich aus, wenn Sie Ihre E-Mail-Adresse angeben. Wir können Sie jedoch bitten, einen Namen, zwecks persönlicher Ansprache im Newsletter, oder weitere Angaben, sofern diese für die Zwecke des Newsletters erforderlich sind, zu tätigen. Double-Opt-In-Verfahren: Die Anmeldung zu unserem Newsletter erfolgt grundsätzlich in einem sogenannte Double-Opt-In-Verfahren. D.h., Sie erhalten nach der Anmeldung eine E-Mail, in der Sie um die Bestätigung Ihrer Anmeldung gebeten werden. Diese Bestätigung ist notwendig, damit sich niemand mit fremden E-Mail-Adressen anmelden kann. Die Anmeldungen zum Newsletter werden protokolliert, um den Anmeldeprozess entsprechend den rechtlichen Anforderungen nachweisen zu können. Hierzu gehört die Speicherung des Anmelde- und des Bestätigungszeitpunkts als auch der IP-Adresse. Ebenso werden die Änderungen Ihrer bei dem Versanddienstleister gespeicherten Daten protokolliert. Löschung und Einschränkung der Verarbeitung: Wir können die ausgetragenen E-Mail-Adressen bis zu drei Jahren auf Grundlage unserer berechtigten Interessen speichern, bevor wir sie löschen, um eine ehemals gegebene Einwilligung nachweisen zu können. Die Verarbeitung dieser Daten wird auf den Zweck einer möglichen Abwehr von Ansprüchen beschränkt. Ein individueller Löschungsantrag ist jederzeit möglich, sofern zugleich das ehemalige Bestehen einer Einwilligung bestätigt wird. Im Fall von Pflichten zur dauerhaften Beachtung von Widersprüchen behalten wir uns die Speicherung der E-Mail-Adresse alleine zu diesem Zweck in einer Sperrliste (sogenannte "Blocklist") vor. Die Protokollierung des Anmeldeverfahrens erfolgt auf Grundlage unserer berechtigten Interessen zu Zwecken des Nachweises seines ordnungsgemäßen Ablaufs. Soweit wir einen Dienstleister mit dem Versand von E-Mails beauftragen, erfolgt dies auf Grundlage unserer berechtigten Interessen an einem effizienten und sicheren Versandsystem. Hinweise zu Rechtsgrundlagen: Der Versand der Newsletter erfolgt auf Grundlage einer Einwilligung der Empfänger oder, falls eine Einwilligung nicht erforderlich ist, auf Grundlage unserer berechtigten Interessen am Direktmarketing, sofern und soweit diese gesetzlich, z.B. im Fall von Bestandskundenwerbung, erlaubt ist. Soweit wir einen Dienstleister mit dem Versand von E-Mails beauftragen, geschieht dies auf der Grundlage unserer berechtigten Interessen. Das Registrierungsverfahren wird auf der Grundlage unserer berechtigten Interessen aufgezeichnet, um nachzuweisen, dass es in Übereinstimmung mit dem Gesetz durchgeführt wurde. Inhalte: Informationen zu uns, unseren Leistungen, Aktionen und Angeboten. Verarbeitete Datenarten: Bestandsdaten (z.B. Namen, Adressen), Kontaktdaten (z.B. E-Mail, Telefonnummern), Meta-/Kommunikationsdaten (z.B. Geräte-Informationen, IP-Adressen). Betroffene Personen: Kommunikationspartner. Zwecke der Verarbeitung: Direktmarketing (z.B. per E-Mail oder postalisch). Rechtsgrundlagen: Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a. DSGVO), Berechtigte Interessen (Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f. DSGVO). Widerspruchsmöglichkeit (Opt-Out): Sie können den Empfang unseres Newsletters jederzeit kündigen, d.h. Ihre Einwilligungen widerrufen, bzw. dem weiteren Empfang widersprechen. Einen Link zur Kündigung des Newsletters finden Sie entweder am Ende eines jeden Newsletters oder können sonst eine der oben angegebenen Kontaktmöglichkeiten, vorzugswürdig E-Mail, hierzu nutzen. Wie lange werden die Daten vorgehalten? Bitte beachten Sie, dass wir die erfassten Daten so lange aufbewahren, wie es für die Bereitstellung unserer Dienste, zur Einhaltung unserer gesetzlichen und vertraglichen Verpflichtungen gegenüber Ihnen, zur Beilegung von Streitigkeiten und zur Durchsetzung unserer Vereinbarungen erforderlich ist. Wir können unrichtige oder unvollständige Daten jederzeit nach eigenem Ermessen berichtigen, ergänzen oder löschen. Wie schützen wir die Daten? Der Hosting-Dienst für unserer digitalen Assets stellt uns die Online-Plattform zu Verfügung, über die wir Ihnen unsere Dienste anbieten können. Ihre Daten können über die Datenspeicherung, Datenbanken und allgemeine Anwendungen unseres Hosting-Anbieters gespeichert werden. Er speichert Ihre Daten auf sicheren Servern hinter einer Firewall und er bietet sicheren HTTPS-Zugriff auf die meisten Bereiche seiner Dienste. Alle von uns und unserem Hosting-Anbieter für unsere digitalen Assets angebotenen Zahlungsmöglichkeiten halten die Vorschriften des PCI-DSS (Datensicherheitsstandard der Kreditkartenindustrie) des PCI Security Standards Council (Rat für Sicherheitsstandards der Kreditkartenindustrie) ein. Dabei handelt es sich um die Zusammenarbeit von Marken wie Visa, MasterCard, American Express und Discover. PCI-DSS-Anforderungen helfen, den sicheren Umgang mit Kreditkartendaten (u. a. physische, elektronische und verfahrenstechnische Maßnahmen) durch unseren Shop und die Dienstanbieter zu gewährleisten. Ungeachtet der von uns und unserem Hosting-Anbieter ergriffenen Maßnahmen und Bemühungen können und werden wir keinen absoluten Schutz und keine absolute Sicherheit der Daten garantieren, die Sie hochladen, veröffentlichen oder anderweitig an uns oder andere weitergeben. Aus diesem Grund möchten wir Sie bitten, sichere Passwörter festzulegen und uns oder anderen nach Möglichkeit keine vertraulichen Informationen zu übermitteln, deren Offenlegung Ihnen Ihrer Meinung nach erheblich bzw. nachhaltig schaden könnte. Da E-Mail und Instant Messaging nicht als sichere Kommunikationsformen gelten, bitten wir Sie außerdem, keine vertraulichen Informationen über einen dieser Kommunikationskanäle weiterzugeben. Wir verwenden Ihre personenbezogenen Daten nur für die in der Datenschutzrichtlinie festgelegten Zwecke und nur, wenn wir davon überzeugt sind, dass: die Verwendung Ihrer personenbezogenen Daten erforderlich ist, um einen Vertrag zu erfüllen oder zu schließen (z. B. um Ihnen die Dienste selbst oder Kundenbetreuung bzw. technischen Support bereitzustellen); die Verwendung Ihrer personenbezogenen Daten notwendig ist, um entsprechenden rechtlichen oder behördlichen Verpflichtungen nachzukommen, oder die Verwendung Ihrer personenbezogenen Daten notwendig ist, um unsere berechtigten geschäftlichen Interessen zu unterstützen (unter der Maßgabe, dass dies jederzeit in einer Weise erfolgt, die verhältnismäßig ist und Ihre Datenschutzrechte respektiert). Als EU-Ansässiger können Sie: eine Bestätigung darüber verlangen, ob personenbezogene Daten verarbeitet werden, die Sie betreffen, oder nicht, und Zugriff auf Ihre gespeicherten personenbezogenen Daten sowie auf bestimmte Zusatzinformationen anfordern; den Erhalt von personenbezogenen Daten, die Sie uns bereitgestellt haben, in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesbaren Format verlangen; die Berichtigung lhrer personenbezogenen Daten verlangen, die bei uns gespeichert sind; die Löschung Ihrer personenbezogenen Daten verlangen; der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten durch uns widersprechen; die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten verlangen, oder eine Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde einreichen. Bitte beachten Sie jedoch, dass diese Rechte nicht uneingeschränkt gültig sind und unseren eigenen berechtigten Interessen und regulatorischen Anforderungen unterliegen können. Wenn Sie allgemeine Fragen zu den von uns erfassten personenbezogenen Daten und deren Verwendung haben, wenden Sie sich bitte an uns, wie unten angegeben. Im Zuge der Bereitstellung der Dienste können wir Daten grenzüberschreitend an verbundene Unternehmen oder andere Dritte und aus Ihrem Land/Ihrer Rechtsordnung in andere Länder/Rechtsordnungen weltweit übertragen. Durch die Nutzung der Dienste stimmen Sie der Übertragung Ihrer Daten außerhalb des EWR zu. Wenn Sie im EWR ansässig sind, werden Ihre personenbezogenen Daten nur dann an Standorte außerhalb des EWR übertragen, wenn wir davon überzeugt sind, dass ein angemessenes oder vergleichbares Niveau zum Schutz personenbezogener Daten besteht. Wir werden geeignete Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass wir über angemessene vertragliche Vereinbarungen mit unseren Drittparteien verfügen, um zu gewährleisten, dass entsprechende Sicherheitsvorkehrungen getroffen werden, so dass das Risiko einer unrechtmäßigen Nutzung, Änderung, Löschung, eines Verlusts oder Diebstahls Ihrer personenbezogenen Daten minimiert wird und dass diese Drittparteien jederzeit in Übereinstimmung mit den geltenden Gesetzen handeln. Kontakt Wenn Sie allgemeine Fragen zu den Diensten oder den von uns über Sie erfassten Daten und deren Verwendung haben, kontaktieren Sie uns bitte unter: BEETZ&GREENS Ballhausgasse 2 85049 Ingolstadt hello@beetzandgreens.com FRAGEN&ANTWORTEN DSGVO&DATENSCHUTZ ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN IMPRESSUM AGBs ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN §1 Geltung gegenüber Unternehmern und Begriffsdefinitionen (1) Die nachfolgenden Allgemeinen Geschäftbedingungen gelten für alle Dienstleistungen zwischen BEETZ&GREENS und einem Klienten in ihrer zum Zeitpunkt der Bestellung gültigen Fassung. Klient ist jede natürliche Person, die ein Rechtsgeschäft zu Zwecken abschließt, die überwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbständigen beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können (§ 13 BGB). §2 Zustandekommen eines Vertrages, Speicherung des Vertragstextes (1) Die folgenden Regelungen über den Vertragsabschluss gelten für Buchungen eines Coachings oder anderweitigen Produkts von BEETZ&GREENS. (2) Im Falle des Vertragsschlusses kommt der Vertrag mit BEETZ&GREENS Ballhausgasse 2 D-85049 Ingolstadt zustande. (3) Die angebotenen Dienstleistungen unter beetzandgreens.com/coaching stellen kein rechtlich bindendes Vertragsangebot unsererseits dar, sondern sind nur eine unverbindliche Aufforderungen an den Klient, eine Dienstleistung zu buchen. Mit der Bestellung der gewünschten Dienstleistung gibt der Klient ein für ihn verbindliches Angebot auf Abschluss eines Beratungsvertrags ab. (4) Bei Eingang einer Buchung per E-Mail gelten folgende Regelungen: Der Klient gibt ein bindendes Vertragsangebot ab, indem er das im Vorgespräch ("Breakthrough-Session") besprochene Coachingangebot annimmt. Die Bestellung erfolgt in folgenden Schritten: 1) Auswahl der gewünschten Beratung durch Antwort auf Zusammenfassungsemail des Erstgesprächs ("Breakthrough-Session") 2) Empfang der Rechnung mit Zahlungsziel 3) Verbindliche Buchung der Beratung durch Klient durch Überweisung des Gesamtbetrags 4) Wir bestätigen den Eingang der Buchung unmittelbar nach Geldeingang durch übersenden der Willkommensdokumente. (5) Speicherung des Vertragstextes bei Buchung: Wir speichern E-Mailverlauf zu abgestimmtem Inhalt der Beratung und Rechnung. Die AGB können jederzeit unter https://www.beetzandgreens.com/agb eingesehen werden. §3 Preise, Zahlung, Fälligkeit (1) Die angegebenen Preise enthalten die gesetzliche Umsatzsteuer und sonstige Preisbestandteile. (2) Der Klient hat die Möglichkeit der Zahlung per Überweisung und PayPal. **************************************************************************************************** §6 Widerrufsrecht des Klienten als Verbraucher Widerrufsrecht für Verbraucher Verbrauchern steht ein Widerrufsrecht nach folgender Maßgabe zu, wobei Verbraucher jede natürliche Person ist, die ein Rechtsgeschäft zu Zwecken abschließt, die überwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbständigen beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können: Widerrufsbelehrung Widerrufsrecht Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage, ab dem Tag des Vertragsabschlusses. Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns BEETZ&GREENS Ballhausgasse 2 D-85049 Ingolstadt www.beetzandgreens.com/Kontakt mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. Widerrufsfolgen Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. Haben Sie verlangt, dass die Dienstleistungen während der Widerrufsfrist beginnen soll, so haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich dieses Vertrags unterrichten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht. Ende der Widerrufsbelehrung **************************************************************************************************** §8 Gewährleistung Es gelten die gesetzlichen Gewährleistungsregelungen. §9 Vertragssprache Als Vertragssprache steht ausschließlich Deutsch zur Verfügung. Stand 2026, erstellt von www.agb.de FRAGEN&ANTWORTEN DSGVO&DATENSCHUTZ ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN IMPRESSUM Impressum IMPRESSUM Anbieter dieser Internetseite ist: Bastian Beetz Ballhausgasse 2 85049 Ingolstadt Telefon: +49 1522 16 88 106 E-Mail: hello@beetzandgreens.com Inhaltlich verantwortlich: Bastian Beetz Hinweise: Wir machen von der Kleinunternehmerregelung gebrauch (§ 19 Abs. 1 UStG). Wir sind nicht ins Handelsregister eingetragen und geben keine Umsatzsteuer-Identifikationsnummer an. Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit. Die Plattform finden Sie unter: http://ec.europa.eu/consumers/odr/ . Als Kunde haben Sie jederzeit die Möglichkeit, die Schlichtungsstelle der Europäischen Kommission zu kontaktieren. Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle der Europäischen Kommission teilzunehmen. Unsere E-Mail-Adresse lautet: hello@beetzandgreens.com .

Die eine richtige Ernährung? Gibt es nicht! Aber es gibt einen Kompromiss, der genau zu dir passt. Bei BEETZ&GREENS helfe ich dir, mit einer Plantbased Diet deinen Kompromiss zu finden. BEETZ&GREENS - lifestyle und ernährung - Willkommen auf meiner Seite, wo ich dir helfe, bei deiner Ernährung die I nitiative zu übernehmen. BREAKTHROUGH-SESSION BEI BEETZ&GREENS BEKOMMST DU: INSPIRATION Einfache plant based Rezepte ohne ausgefallenen Zutaten und teure Küchenausrüstung . Vegan vollwertig, schnell und gesund oder gesund und günstig kochen. Check das Download-Portal INFORMATION In den Info-HUBs findest du genau die Informationen, die du suchst: Vegane Schwangerschaft Plantbased Diet sicher im Alltag umsetzen Ernährung für Abnehmen und Performance Oder suche nach deinem Keyword im Blog . INTENSIVE BETREUUNG Stell dir vor, wie du ohne Umwege du schnell und gezielt deine Wunschernährung erschaffst. Mit einem Coach an deiner Seite ist das möglich. Hier gelangst du zu den Coachingprogrammen Oder wir sprechen bei einer kostenlosen Breakthrough-Session WACHSE MIT BEETZ&GREENS Rezepte, die gelingen | Tipps, die wirken | Angebote, die dich weiterbringen KOSTENLOS INSPIRIEREN LASSEN Bald gehts los. Erfahre mehr über mich oder schreibe mir deine Fragen: DEIN COACH, DEINE ABKÜRZUNG. BREAKTHROUGH-SESSION Keine Sorge, du musst nicht leiden wie der Typ auf dem Bild. Das bin übrigens ich. Bei meiner zweitliebsten Beschäftigung, dem Laufen. Ich leide auch nicht, sondern gebe alles auf der Zielgerade eines Marathons. Was glaubst du , wie ich mich bei meiner liebsten Beschäftigung rein hänge ? Wenn ich in deinem Team bin und wir zusammen endlich die Hindernisse aus dem Weg räumen, die dich so lange schon von deinem Ernährungziel abhalten? Damit auch du in den Genuss einer Ernährung kommst, die dein Leben antreibt und nicht ausbremst. Dein nächster Schritt? Hier eintragen und starten : BEETZ&GREENS AUF INSTAGRAM Gesund und günstig einkaufen, schnell und gesund kochen, ... In unserer Community lernst du mehr über vollwertig pflanzliche Ernährung und kannst deine Fragen einem Ernährungscoach stellen. Egal, ob du dich dafür interessierst, wie vegan ernähren geht, oder wie ein rundum gesunder Lebensstil aussieht. Hier bist du richtig. FOLGEN

Du möchtest in deinem Podcasts mit Basti über eine Plantbased Diet sprechen, hast Interesse an einem Gastbeitrag für dein Magazin oder Ideen zu einer weiteren Kooperation? Dann melde dich hier. Außerdem: Pressekit und Markenunterlagen und Formular für strategische Partnerschaften PRESSEKIT PARTNERSCHAFTEN KONTAKT Pressekit Pressekit Bastian Bastian Beetz ist veganer Ernährungscoach und hilft Menschen dabei, ein gesundes Ernährungsmuster zu finden, das zu ihnen passt und so zu einem Lebensstil werden kann. Neben 1:1 Coachings und Gruppenkursen kooperiert er regelmäßig mit Partner:innen aus dem gesamten Themenfeld "gesunder Lebensstil" mit dem Ziel, mehr Menschen die Benefits einer vollwertig pflanzlichen Ernährung zugänglich zu machen. Für ihre Gesundheit und die Zukunft unseres Planeten. Vor der Ausbildung zum veganen Ernährungsberater und der Gründung von BEETZ&GREENS absolvierte Bastian unter anderem ein Studium der Politikwissenschaft und Soziologie und war für ein Jahrzehnt in der Projektlogistik eines Automobilkonzerns tätig. Er lebt mit seiner Frau und Tochter in Ingolstadt. Außerdem hat er sich als ambitionierter Hobbyathlet dem Laufsport verschrieben. Melde dich beim BEETZ&GREENS Newsletter an, um über aktuelle Veröffentlichungen und Kooperationen informiert zu bleiben. VERGANGENE KOOPERATIONEN Schnellnavigation LOGO BILDER als PDF Kurzbiografie Bastian Beetz verfolgt als Coach für vorwiegend pflanzliche Ernährung das Ziel, Menschen zu ihrem individuellen gesunden Lebensstil zu verhelfen. Er ist Mitbegründer von BEETZ&GREENS. Das Unternehmen steht für die Vision eines lebenswerten Planeten als Resultat glücklicher und gesunder Menschen durch pflanzendominierte Ernährung. zur ABOUT ME Seite Logo Logo BEETZ&GREENS 800x800 DOWNLOAD .jpg DOWNLOAD .png Logo BEETZ&GREENS mit Tagline 1000x300 DOWNLOAD .jpg DOWNLOAD .png LOGO Bilder Bild Bastian in der Natur 1365x2048 Bild Bastian in der Natur 2048x1365 DOWNLOAD .jpg DOWNLOAD .png DOWNLOAD .jpg DOWNLOAD .png BILDER Partnerschaft Partnerschaft Dein Service oder Produkt passt perfekt zu unseren Leser*innen? Dann präsentiere dein Angebot in unserem Blog und Newsletter. ZUM FORMULAR PRESSEKIT PARTNERSCHAFTEN KONTAKT Kontaktformluar PRESSEKIT PARTNERSCHAFTEN KONTAKT Kontaktformular Name oder Firma Email Dein Text SENDEN Vielen Dank! Oder kontaktiere mich per E-Mail .

Warum ist abnehmen so schwierig? Wie kann ich vegan Muskeln aufbauen? Ob du nun die passende Ernährung zum Abnehmen suchst oder es dir um optimale Performance beim Sport geht: Dieser Info-HUB bietet dir praktische Anleitungen dafür. Info-HUB / Blog / Körpergewicht und Performance Ernährung für Sport und Körpergewicht Warum ist abnehmen so schwierig? Welche Makronährstoffverteilung bietet sich für Veganer*innen im Ausdauersport an? Wie kann ich vegan Muskeln aufbauen? Egal ob dein Ziel lautet nun "gesund abnehmen ohne zu hungern" oder es dir um optimale Performance beim Sport geht. Hier findest du nützliche Informationen zu low-carb vs low-fat, beste pflanzliche Eiweißquellen, Hydrationsstrategien uvm. um deine Plantbased Diet passend für dein individuelles Ziel zu gestalten. LOS GEHTS >> Überessen, was tun? 8 wissenschaftlich fundierte Strategien für den Umgang mit Trigger-Lebensmitteln 8 erprobte Strategien gegen Trigger-Foods, Heißhunger. Wissenschaftlich fundiert Überessen stoppen. ERNÄHRUNGSCOACHING Die Abkürzung, um mit einer Plantbased Diet deinen Ziele zu erreichen. Bei einer kostenlosen Breakthrough-Session sprechen wir über deine Situation und finden heraus, ob ein Coaching zu dir passt. Du erhältst Antworten auf deine Fragen und erlebst Aha-Momente. Buche dir hier deinen Termin und der erste Schritt ist schon geschafft. NACH KEYWORD SUCHEN: BLOG BEITRÄGE: Dein ChatGPT Ernährungsplan: In Minuten zum individuellen Plan für Abnehmen, Alltag & Familie Die besten Prompts für ChatGPT Ernährungspläne zum Abnehmen, für unterwegs oder die Familie. 23. Okt. 2025 4 Min. Lesezeit Halbmarathon Ernährung: So holst du mit der richtigen Verpflegung alles raus Die optimale Halbmarathon Ernährung beinhaltet das strategische Carboloading in den Tagen davor, die richtige Verpflegung während des Halbmarathons und das perfekte Timing der Kohlenhydratzufuhr. 9. Okt. 2025 7 Min. Lesezeit Intuitiv essen lernen: Wahren Hunger und emotionales Essen trennen Intuitives Essen lernen heißt auch zu wissen, wann du Hunger nach Essen hast und wann sich ein anderes Bedürfnis dahinter versteckt. 18. Juni 2025 4 Min. Lesezeit mehr Beiträge VIDEO BEITRÄGE: Der Hawthorne-Effekt – Wie du ihn als psychologische Hilfe beim Abnehmen nutzt und Fortschritte mithilfe eines Ernährungstagebuchs machst (plus: Video) Wie uns der Hawthorne-Effekt psychologische Hilfe bei Ernährungsumstellungen leistet. 1. Aug. 2024 5 Min. Lesezeit 6 Tipps für ein entspanntes Weihnachtsfest In diesem Video teile ich mit dir 6 Tipps für ein entspanntes Weihnachtsfest. 15. Dez. 2023 2 Min. Lesezeit mehr Videos

Ernährungsberater Bastian von BEETZ&GREENS unterstützt dich, deine Ernährung entspannt anzugehen und die zu deinen Alltag passende Plantbased Diet zu finden. Vision mission statement Die Vision hinter BEETZ&GREENS ist eine Welt, in der sich jeder Mensch in der Lage ist, sich gesund zu ernähren – ohne Stress, ohne Zeitaufwand, ohne Verwirrung. Wo ein gutes Ernährungsmuster nicht das Privileg weniger ist, sondern für jeden zugänglich. Hi, ich bin Basti – dein persönlicher Ernährungscoach für stressfreie Gesundheit und Zufriedenheit in deinem Körper Al s Familienvater, Läufer und Nutrition-Nerd kenne ich beide Seiten: die Faszination für gesunde Ernährung und die Herausforderung, sie im Alltag umzusetzen. Wenn meine Tochter hungrig ist, meine Frau gestresst nach Hause kommt und ich nach einem langen Arbeitstag vor dem Kühlschrank stehe, nützen mir die besten Ernährungstheorien nichts. So entstand mein "Minimalist Food" Ansatz. Denn die Kunst liegt nicht darin, jederzeit alle Nährstoffe zu berücksichtigen, sondern mit einfachen, natürlichen Zutaten etwas zu schaffen, das "gut genug" ist. KONTAKTFORMULAR "Plantbased Diet bedeutet bei mir nicht Verzicht, sondern clevere Kompromisse." mein coachingansatz about me Mein Coachingansatz: Sicherheit und Begleitung bei der Umsetzung BEETZ&GREENS Ernährungsberatung = Coaching (Begleitung bei der Umsetzung) + Beratung (Sicherheit bei den Entscheidungen). Du bist der Experte für deine Lebenssituation. Ich bringe das Wissen über gesunde Ernährung und Alltagsstrategien für eine Plantbased Diet Strategien mit ein. Zusammen finden wir die Kompromisse, die zu dir passen – ohne dass deine Ziele leiden. Stell dir vor: Endlich e in Ernährungsmuster, dem du gerne folgst, statt Diäten und Verwirrung durch Trends. Endlich Zufriedenheit in deinem Körper statt ständig mit einem schlechten Gewissen herumlaufen. Endlich Energie für wichtige Menschen und Projekte. Mein Coaching ist für dich, wenn du - weißt, was gesund ist, aber Accountability und Hilfe bei der Umsetzung suchst. - ein sportliches oder Körpergewichtsziel auf nachhaltige Weise erreichen möchtest. - deiner Familie gesunde Ernährung näherbringen willst , ohne Stress am Esstisch. - viel beschäftigt bist und deine Ernährungsumstellung das berücksichtigen muss. Bereit für den ersten Schritt? Lass uns herausfinden, wie du mit minimalem Aufwand maximale Gesundheit für dich und deine Familie erreichst. GLEICH ERSTBERATUNG SICHERN

Die Frage ist nicht, was ist DIE RICHTIGE Ernährung, sondern wie DU DICH RICHTIG ernährst. Mache Schluss mit dem Raten und erfahre wie gut deine Ernährung wirklich zu dir passt, indem du 3 Wochen Ernährungstagebuch führst und professionelle Auswertungen und Impulse von einem zertifizierten Ernährungscoach erhältst. TAGEBUCH-K URS Mach dem Raten ein Ende! Bewusstsein für dein Essverhalten entwickeln deinen Körpersignalen vertrauen ein Comittment eingehen und dein Ziel erreichen JETZT KURS SICHERN Start So geht's Anwen dungsfälle Das ist drin FA Qs So geht's: 01 Kick-Off-Session –die Basis deines Erfolgs Gemeinsam definieren wir de in Ziel ( incl. Messgrößen, an denen du Fortschritte erkennst) 02 Woche 1–Bestandsaufnahme Du erhältst Feedback und schärfst den Blick für dein wichtigstes Thema. 03 Woche 2 und 3–mehr konkrete Impulse Du entscheidest, welche davon du ausprobierst. ... Ende des Kurses–"Dranbleiben" Du hast alles, um weiterhin auf dein Ziel hinzuarbeiten. Start So geht's Anwen dungsfälle Das ist drin FA Qs JETZT KURS SICHERN Start So geht's Anwendungsfälle Das ist drin FA Qs Dabei hilft dir der Tagebuch-Kurs: Deine Energiezufuhr überprüfen. #sporternährung Herausfinden, welche Lebensmittel dich am abnehmen hindern. #abnehmen Sicher sein, dass dein Kind alle Nährstoffe bekommt. #gutversorgt Passende Lebensmittel und Toleranzschwellen für deine Essens-Unverträglichkeit finden. #unverträglichkeit ... und bei noch so viel mehr! Start So geht's Anwendungsfälle Das ist drin FA Qs Das ist drin 1 x Kick-Off-Coaching-Session (30 Minuten) 3 x Auswertung deines Tagebuchs durch einen zertifizierten Ernährungsberater + Zugang zum Alumni-Programm für Bestandskund*innen Zum Preis von einmalig 159 €. KURS KAUFEN Start So geht's Anwendungsfälle Das ist drin FAQs Häufige Fragen Hilft mir der Tagebuchkurs, wenn ich mich endlich gesünder ernähren möchte? Ja und Nein. Ja, wenn du bereits einschätzen kannst, was "Fun-Lebensmittel" sind und welche die gesundheitsförderlichen Elemente eines Ernährungsmusters sind. Nein, wenn du noch gar keine Ahnung von Ernährung hast. Eine Erklärung der Basics können dir stattdessen unsere Coachingprogramme liefern. B(https://calendar.app.google/HcGEdvEtDSMbxs2w7)uche hier einen kostenlosen Call (https://calendar.app.google/HcGEdvEtDSMbxs2w7)und finde das Coaching, das zu dir passt. Bekomme ich Ernährungspläne und Kalorienvorgaben, die ich einhalten muss? Nein! Im Tagebuchkurs übst du ein Framework ein, mit dessen Hilfe du selbst dein Ernährungsmuster für dein ganz eigenes Ziel einrichten/anpassen kannst. Das bringt dich auf Dauer weiter als ein verschriebener Ernährungsplan oder allgemeingültige Kalorienwerte/Makronährstoffziele in Gramm. Ich kenne mein Ziel, möchte nur Tagebuch führen und meine Auswertungen erhalten. Ist die Coaching-Session verpflichtend? Nein. Um deine Auswertung auf dich zuzuschneiden ist es jedoch wichtig für mich, dein Ziel zu kennen. Solltest du keine Zeit für die Kick-Off-Session haben (oder aus einem anderen Grund verzichten wollen), hast du die Möglichkeit dein Ziel selbst in dein Arbeitsbuch einzutragen. Für die Zieldefinition steht dir auch ein Tool zur Verfügung. Darf ich während unserer Zusammenarbeit Süßigkeiten (oder bestimmte andere Lebensmittel) essen? Du isst, wonach dir ist. Während und nach unserer Zusammenarbeit. Mein Verständnis von Ernährung (anhand aktueller wissenschaftlichen Erkenntnisse und der hohen Individualität beim Thema Ernährung sowie der Erfahrung mit anderen Menschen wie dir) kennt keine "falschen" Lebensmittel. Erfolg, im Hinblick auf dein Ziel, erreichst du stattdessen mit einem Ernährungsmuster, dass viele, für dich vorteilhafte Lebensmittel beinhaltet (die dir auch schmecken!) und in welchem die weniger vorteilhaften auf eine Menge reduziert sind, die du brauchst um zufrieden zu sein. Gibt es eine Schweigepflicht? Alles, was du im Zuge unserer Termine von dir Preis gibst, wird streng vertraulich behandelt und mit Ende unserer Zusammenarbeit restlos gelöscht. Gleiches gilt für die Breakthrough-Session. Kommt es in dessen Anschluß zu keiner weiteren Zusammenarbeit, werden deine Daten automatisch gelöscht. Was sind deine Credentials? Ich bin zertifizierter Veganer Ernährungsberater mit Zusatzausbildungen für vegane Sporternährung und vegane Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost. Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es? Gibt es Ratenzahlung? Du kannst per Banküberweisung und Paypal zahlen. Über 400 € ist Ratenzahlung (nach Absprache) möglich. Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für BEETZ&GREENS Ernährungscoachings? Wir bewegen uns im Bereich der Prävention und keiner Therapie. Aktuell übernehmen Krankenkasse nur äußerst selten Kosten im Bereich der Prävention durch pflanzenbasierte Ernährung. Eine positive Ausnahme ist hierbei die BKK Provita. Im Grunde sagt mir euer Angebot zu, ich finde es aber zu teuer! Unsere Programme sind Personal Coachings. Ihr Preis richtet sich nach dem Wert, den du daraus erhältst. Die Materialien, die dir zur Verfügung stehen funktionieren und werden in der Arbeit mit vielen Menschen wie dir, ständig verbessert. Du kaufst ein Resultat. Deine Investition in einen Coach ist die Abkürzung zu deinem Ziel. Was ist eine Breakthrough-Session (kostenlose Erstberatung)? Die Breakthrough-Session ist eine kostenlose Erstberatung und deine Chance, mit einem Ernährungscoach deine aktuelle Situation zu besprechen. Du erhältst einen klaren Blick für deine nächsten Schritte, wertvolle Tipps von einem Ernährungsexperten und unwillkürlich den ein oder anderen Aha-Moment. Full disclosure: Was hat BEETZ&GREENS davon? Erfahrung, vielleicht eine gute Bewertung und nur wenn du willst, sprechen wir am Ende des Gesprächs darüber, wie eine weitere Zusammenarbeit zwischen uns aussehen könnte. Unter diesem Link (https://calendar.app.google/HcGEdvEtDSMbxs2w7)buchst du deine Session.

Plantbased Ernährung erfolgreich umsetzen mit unserem kompletten Guide. Entdecke die Grundlagen der Plantbased Diet und praktische Umsetzungstipps. Wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich deinen gesunden Lebensstil erreichen. Info-HUB / Blog / Plantbased Diet Umsetzung Plantbased Diet: Dein kompletter Guide für pflanzliche Vollwerternährung Verstehe die wissenschaftlichen Grundlagen Bevor du startest, solltest du die evidenzbasierten Grundlagen der vollwertige pflanzlichen Ernährung (Plantbased Diet deutsch) verstehen. Warum funktioniert eine Plantbased Ernährung so gut? Wie beeinflusst unsere Lebensmittelumwelt unseren Geschmack? Und welche Rolle spielt die Psychologie bei der erfolgreichen Umstellung? → Plantbased Ernährung Grundlagen verstehen So setzt du die Plantbased Diet praktisch um Der gesunde Teller, die richtige Nährstoffversorgung ohne Mängel und eine schrittweise Ernährungsumstellung – hier lernst du alle praktischen Aspekte deiner Plantbased Diet. Von der Einkaufsliste bis zum B12-Supplement, von Meal-Prep-Strategien bis zur plantbased Familienküche. → Plantbased Ernährung erfolgreich umsetzen 3. Plantbased vs vegan – was passt zu dir? Während Veganismus ethisch motiviert ist, fokussiert sich plantbased auf deine Gesundheit und erlaubt flexible Anpassungen. Verstehe die Unterschiede und entwickle deinen persönlichen plantbased Lifestyle, der zu deinen Lebensumständen passt. → Plantbased vs Vegan: Dein individueller Weg Vegan vs. Plantbased: Das ist der entscheidende Unterschied Plantbased Ernährung umsetzen: Der ultimative Anfänger-Guide 2025 (+ kostenlose Infografik) Plantbased Ernährung Grundlagen: Warum Wissenschaft wichtiger ist als Ernährungstrends ALLE BEITRÄGE >> PLANTBASED ERNÄHRUNGSCOACHING Wir alle haben verschiedenen Körper, leben unterschiedliche Leben und haben individuelle Ziele. Deshalb lautet die Fr age nicht, was ist die eine richtige Ernährung, sondern was ist deine richtige Ernährung. Der schnellste Weg zu deiner Antwort ist ein Ernährungscoaching. Starte unverbindlich mit einer kostenlosen Breakthrough-Session und gemeinsam finden wir heraus, wie du mit einer Plantbased Diet deine Ziele erreichst und ob ein Coaching zu dir passt. Buche dir hier deinen Termin und der erste Schritt ist schon geschafft. NACH KEYWORD SUCHEN: BLOG BEITRÄGE: Überessen, was tun? 8 wissenschaftlich fundierte Strategien für den Umgang mit Trigger-Lebensmitteln 8 erprobte Strategien gegen Trigger-Foods, Heißhunger. Wissenschaftlich fundiert Überessen stoppen. 5. Feb. 7 Min. Lesezeit Mealprep für Familien: Der ultimative Wegweiser für Wochenpläne & Batch Cooking Mit einfachen Mealprep-Ideen für vielbeschäftigte Familien, sowie Wochenplänen, Batch Cooking und Gerichten zum Einfrieren gelingen stressfreie Mahlzeiten. 15. Jan. 5 Min. Lesezeit mehr Beiträge VIDEO BEITRÄGE: 6 Tipps für ein entspanntes Weihnachtsfest In diesem Video teile ich mit dir 6 Tipps für ein entspanntes Weihnachtsfest. 15. Dez. 2023 2 Min. Lesezeit Vegan vs. Plantbased: Das ist der entscheidende Unterschied Das Video erklärt, warum vegan nicht gesund bedeutet und was die Plantbased Diet (vollwertig pflanzliche Ernährung) anders macht. 7. Sept. 2023 3 Min. Lesezeit mehr Videos

✓ Vegane Schwangerschaft sicher & gesund ✓ Schwanger was beachten ✓ Vegane Schwangerschaftsvitamine ✓ Energiebedarf Schwangerschaft ✓ Kompletter Ratgeber für werdende Mamas 2025 Info-HUB / Vegane Schwangerschaft Blog / Schwangerschaft Ernährungsberatung Vegane Schwangerschaft: Der komplette Ratgeber für deine Plant-Based Schwangerschaft Schwanger, was nun? Was gilt es zu beachten bei veganer Ernährung? Hier findest du alles, was du für eine sichere und entspannte vegane Schwangerschaft wissen musst – von Nährstoffen bis zum Inhalt der Krankenhaustasche. Ist eine vegane Schwangerschaft sicher? Wissenschaftliche Einordnung Ja, eine gut geplante vegane Schwangerschaft ist sicher. Zahlreiche internationale Ernährungsgesellschaften bestätigen: Eine ausgewogene pflanzliche Ernährung (mit entsprechender Supplementierung) kann alle Nährstoffbedarfe in der Schwangerschaft decken. Mit der richtigen Planung steht einer gesunden veganen Schwangerschaft also nichts im Weg. Studien zeigen, dass Babys veganer Mütter nach der Geburt normale Wachstums- und Gewichtsmuster aufweisen. Während sie tendenziell etwas kleiner sein können, gibt es keine stichhaltigen Beweise für Gesundheitsrisiken bei einer gut durchdachten veganen Schwangerschaft. Schwanger – Was beachten? Die wichtigsten Erfolgsfaktoren 💊 Gezielte Nährstoffplanung mit Fokus auf kritische Makro- und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren ...) 💉 Regelmäßige Blutkontrollen zur Überwachung des Versorgungsstatus 🥼 Professionelle Beratung bei Unsicherheiten 🗣️ Offene Kommunikation mit dem medizinischen Team Die 3 Säulen der veganen Schwangerschaft Säule 1: Grundlage gesunde Ernährung in der Schwangerschaft verstehen Weiterlesen: Schwangerschaftsernährung Grundlagen → Egal ob vegan oder nicht – die Grundlagen gesunder Schwangerschaftsernährung gelten für alle. Hier erfährst du alles über Energiebedarf, Gewichtszunahme und Makronährstoff-Verteilung während der drei Trimester. Das lernst du: Energiebedarf Schwangerschaft: Wie viele Kalorien pro Trimester? Gesunde Gewichtszunahme in der Schwangerschaft planen Schwangerschaft Ernährung Tabelle als praktische Umsetzungshilfe Universelle Supplemente die alle Schwangere brauchen Bei veganer Schwangerschaft sind bestimmte Nährstoffe besonders wichtig: Vitamin B12, DHA, Folsäure, Jod, Cholin und Vitamin D. Der BEETZ&GREENS Nährstoff-Guide zeigt dir genau, welche veganen Schwangerschaftsvitamine du brauchst und wie du sie optimal dosierst. Das lernst du: Welche veganen Schwangerschaftsvitamine wirklich kritisch sind Evidenzbasierte Dosierungsempfehlungen für alle Supplemente Vitamin A Schwangerschaft: Ist Beta-Carotin schädlich oder sicher? Cholin-Versorgung ohne tierische Produkte optimieren Säule 2: Vegane Nährstoff-Optimierung Weiterlesen: Vegane Schwangerschaftsvitamine → Säule 3: Lebensmittelsicherheit gewährleisten Weiterlesen: Lebensmittelsicherheit Schwangerschaft → Auch bei veganer Ernährung gibt es wichtige Sicherheitsregeln zu beachten. Hier findest du alles zu verbotenen Lebensmitteln, wichtigen Hygieneregeln und Zubereitungstipps. Das lernst du: Schwanger-Essen-Liste: Was ist erlaubt, was verboten? Verbotene Lebensmittel Schwangerschaft: Komplette Übersicht Sichere Zubereitung von Sprossen, Salaten und rohem Gemüse Listeriose und Toxoplasmose auch bei veganer Ernährung vermeiden Vegane Schwangerschaft nach Trimester: Dein Beispiel-Fahrplan 1. Trimester (1.-12. Woche): Fundament legen Was beachten in der Frühschwangerschaft: Folsäure-Supplementierung: 400 μg täglich ab Kinderwunsch Jod supplementieren: 100-150 μg täglich für die Schilddrüsenfunktion B12-Status überprüfen: Sehr wichtig für die Entwicklung Übelkeit überstehen: Ingwer, kleine Mahlzeiten, nährstoffreiche Snacks Typische Herausforderungen: Übelkeit kann die Nährstoffaufnahme erschweren. Setze auf nährstoffdichte, gut verträgliche Lebensmittel wie Bananen, Haferflocken und Trockenfrüchte. 2. Trimester (13.-28. Woche): Bedarf steigt Jetzt wird's ernst beim Energiebedarf in der Schwangerschaft: Energiezufuhr erhöhen: +350 kcal täglich für das Wachstum DHA-Supplementierung starten: 200-400 mg für die Gehirnentwicklung Eisenstatus kontrollieren: Bedarf verdoppelt sich, auf Vitamin C-Kombination achten Gewichtszunahme überwachen: 300-500 g pro Woche sind normal Vegane Schwangerschaftsvitamine im Fokus: Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um alle kritischen Nährstoffe zu optimieren und bei Bedarf anzupassen. 3. Trimester (29.-40. Woche): Endspurt & Vorbereitung Die finale Phase deiner veganen Schwangerschaft: Energiebedarf auf Höchststand: +500 kcal täglich ein Auge auf die Kalzium-Versorgung behalten: Für Knochenbildung und Zahnentwicklung, sowie deine eigene Knochengesundeheit Krankenhaus vorbereiten: Vegane Snacks und Supplemente einpacken Stillvorbereitung: Nährstoffbedarf bleibt auch nach der Geburt erhöht Praktische Vorbereitung: Koche jetzt schon doppelte Menge und friere Portionen ein. Nach der Geburt wirst du dafür dankbar sein! Services Veganen Schwangerschaft: Deine nächsten Schritte Schritt 1: Wissen Starte mit unseren drei Kern-Artikeln: Schwangerschaftsernährung Grundlagen → Nährstoffe Vegane Schwangerschaft → Lebensmittelsicherheit gewährleisten → Service Name Schritt 2: Status checken Lass deine wichtigsten Blutwerte überprüfen: Vitamin B12 (Holo-TC Test) Vitamin D (25-OH-D3) Ferritin (Eisenspeicher) Omega-3-Index (optional) Service Name Schritt 3: Supplemente Diese veganen Schwangerschaftsvitamine sind essentiell: Folsäure: 400 μg täglich (ab Kinderwunsch) Jod: 100-150 μg täglich Vitamin B12: nach Blutwert dosieren DHA: 200-400 mg täglich (Algenöl) Vitamin D: 800-1000 IE täglich (Winter) Schritt 4: Professionelle Unterstützung holen Du willst auf Nummer sicher gehen? Unsere Schwangerschaft Ernährungsberatung bietet dir: Individuellen Nährstoff- & Supplement-Plan 90 Tage WhatsApp-Betreuung für alle Fragen Evidenzbasierte Beratung statt Halbwahrheiten Unterstützung bei kritischen Ärzten/Familie Jetzt kostenlose Erstberatung buchen → Blog "Vegane Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost" Gefährliche Lebensmittel für Babys vermeiden: Sicher durch die Beikostphase 4 Min. Lesezeit Beikoststart bei veganer Ernährung: Dein ultimativer Guide 6 Min. Lesezeit Faktencheck: Ist vegane Schwangerschaft gefährlich? Mythen vs. Fakten 4 Min. Lesezeit Lebensmittelsicherheit Schwangerschaft: Listeriose und Toxoplasmose sicher vermeiden 6 Min. Lesezeit Auch ohne Fisch: So stellst du die Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren in deiner (veganen) Schwangerschaft sicher 7 Min. Lesezeit Mit eisenreichen pflanzlichen Lebensmitteln Eisenmangel verhindern und die vegane Schwangerschaft genießen 5 Min. Lesezeit Eiweißbedarf – Wann minimal nicht ausreicht und wie du deinen optimalen Bedarf bestimmst 6 Min. Lesezeit Entspannt schwanger trotz Sorgen: Tipps für (vegane) Mamis 14 Min. Lesezeit Vegane Nährstoffe in der Schwangerschaft: Der komplette Supplement-Guide 2025 10 Min. Lesezeit Schwangerschaftsbeschwerden natürlich lindern: 5 Tipps für mehr Wohlbefinden 7 Min. Lesezeit Energie, Lebensmittel, Nährstoffe: Alle Schwangerschaftsernährung Grundlagen 15 Min. Lesezeit Was tun gegen Stress essen und Stress beim Essen? Entdecke Atemübungen die wirklich helfen! 16 Min. Lesezeit

Einfache Rezepte, hilfreiche Infografiken ... Wenn du dich kostenlos registrierst bekommst du Zugriff auf Ressourcen die dir die Umsetzung deiner Plantbased Diet erleichtern. Info-HUB / Download-Portal BEETZ&GREENS DOWNLOAD- PORTAL ...100% kostenlos! ANMELDEFORMULAR LOG IN ALLE REZEPTE UND WERKZEUGE VON INSTAGRAM UND AUS DEM BLOG FORMULAR AUSFÜLLEN UND DURCHSTARTEN

Vergangene Medienartikel und -auftritte von Bastian (Ernährungsberater Ingolstadt) zu den Themen gesunder Lebensstil und vollwertig pflanzliche Ernährung. Z. B.: gesund günstig essen, beste pflanzliche Eiweißquellen, mit einem gesunden Darm gesund abnehmen, vegane Familie und Schwangerschaft ... Acerca de MEDIENAUFTRITTE UND KOOPERATIONEN Um möglichst viele Menschen dort abzuholen, wo sie stehen und ihnen den Einstieg in eine pflanzendominierte Ernährungsweise zu ermöglichen, spricht Bastian auch in ausgewählten Podcasts, TV- und Radiosendungen, gibt Interviews in Print-Magazinen und Blogs oder schreibt Gastartikel. Im Folgenden findest du eine Auswahl bisheriger Kooperationen. Interesse an einer Zusammenarbeit? Dann geht's hier zu Pressekit und Kontaktformular . TALK + FOOD THEMA: Ernährung für Alltagsathleten – Fundament vs Sahnehäubchen WO: Sportziege Laufcamp Ingolstadt WANN: regelmäßig VIDEO THEMA: Anpacken beim veganen Ernährungscoach WO: "Miteinander" auf tv.ingolstadt WANN: 03.11.2021 Video AUDIO THEMA: Gesunde pflanzliche Ernährung/Tipps für den Einstieg WO: Donau Talk Podcast WANN: 01.03.2022 Soundcloud Apple Podcasts Spotify THEMA: Vegane Ernährung–Einfluss auf deine Haut und Gesundheit WO: Rosaceafrei by Elke Blidon WANN: 25.06.2022 youtube Spotify THEMA: Vegane Ernährung mit Kind & in Schwangerschaft WO: Rosaceafrei by Elke Blidon WANN: 02.09.2022 youtube Spotify THEMA: Vegane Ernährung–Vorsicht bei Ersatzprodukten! WO: Rosaceafrei by Elke Blidon WANN: 06.02.2023 youtube Spotify TEXT THEMA: Interview Veganismus und persönliche Story WO: Espresso Magazin WANN: 01.09.2021 Read THEMA: Vegan & schwanger–funktioniert das? WO: Espresso Magazin WANN: 01.07.2022 Read THEMA: Reiseführer zur alternativen Seite Ingolstadts WO: VEGtastisch Blog WANN: 01.12.2023 Read Interesse an einer Zusammenarbeit? Dann geht's hier zu Pressekit und Kontaktformular.

Zubuchbare Einzelsessions (Ernährungscoaching) und Monatspakete für Kund:innen von BEETZ&GREENS. EXKLUSIV FÜR KUND*INNEN Mit dem BEETZ&GREENS Alumni-Programm findest du Wege, um mit einer neuen Situation umzugehen und zurück in die Erfolgspur, wenn dich dein Leben vor neue Herausforderungen stellt dein Alltag seinen Tribut gefordert hat du in alte Muster zurück fällst Monat: 1 Coaching-Session (75 min/auch teilbar) 4 Wochen E-Mail-/WhatsApp-Support ______ 129 € Minimal: 1 Coaching-Session (60 min) ______ 69 € Um zu starten, schreibe mir eine E-Mail , WhatsApp oder buche ein kostenloses ... VORGESPRÄCH

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